bcaa przed i po treningu

ale wydaje mi się że można łączyć BCAA z odżywkami białkowymi bo w tych odżywkach mało jest tej L-leucyny itd ... tylko że np brał bym o 1 tabletke mniej przed i po treningu. A znacie jakieś odżywki białkowe w których jest WPC i kazeina z przewagą WPC ??

masa beztluszczowa czyli nie duza nadywzka kaloryczna ponieaz zalezy mi na spaleniu tylko fatu z tzw boczkow no i przy okazji troche wyzezbic bardziej brzuch. Czyli twoim zdaniem tu BCAA by sie przydalo? wystarczylo by 1g/10kg masy ciala przed i po treningu? Zmieniony przez - honorr w dniu 2008-07-08 13:35:53

bcaa przed treningiem po treningu daj gainer gainer i białko według braków w diecie, za dużo prochu widać ze dieta kuleje albo nie ma jej wcale

ok dawkować tylko w dni treningowe 8 kapsów przed i po treningu i nie będzie to przeszkadzało bcaa tak ?

jeśli masz wystarczająca ilosć białk w diecie to jedynie warto przed i po treningu/bcaa i glutamina/ bo są to pory największego zapotrzebowania na szybkie ich uzupełnienie. pozdrawiam!

bcaa możesz dać przed i po treningu.

X5 protein jak brakuje białka w diecie BCAA 1 gram an 10 kg przed i po treningu HMB sprzedaj

BCAA jako antykatabolik przed i po treningu (na masie masz diete) Glutamina na poprawe odporności bo tylko kilka % dociera do mieśni

...ja bym stosował rano i wieczorem AA,natomiast przed i po treningu BCAA

aminokwasy tworzą białko np.3 aminokwasy to już jakieś białko ale 1 sam aminokwas to nie białko,aminokwasy Bcaa to aminokwasy rozgałęzione możesz je brać razem z białkiem przed i po treningu przez cały czas

bcaa jedz przed i po treningu najlepiej 1g/10kg masy ciala

czyli bcaa 1 kaps na 10kg wagi przed i po treningu ? szybko mi to zejdzie ;/

bialko uzupelnia twoje niedobory diety, wchlania sie zaleznie od rodzaju bialek w nim zawartych aminokwasy (bcaa) to wyizolowane 3 aminokwasy rozgalezione ktore wchlaniaja sie b. szybko, stosowane przed i po treningu maja za zadanie powstrzymanie katabolizmu, zwiekszenie wytrzymalosci i poprawe regeneracji

nie warto robić przerwy, 2x10g przed i po treningu może być, w nietreningowe 10g rano 10 g na noc jesli cię stać na stałą suplementacje bcaa to coś tam może dać w taki sposób, jak chcesz zjesc 1 opakowanie to kase w błoto wywalasz Zmieniony przez - mid-night w dniu 2014-07-11 13:48:47

i jakies normalne ilosci bcaa ~7-10g przed i po treningu Zmieniony przez - Dasiu2 w dniu 2007-10-16 22:26:44

BCAA bierz przed i po treningu w porcjach okolo 1g na 10kg masy ciala. Na noc nie bierz. Zjedz 100g chudego twarogu.

wystarczy 20g xp przede treningiem i czy DYMATIZE BCAA Complex 2200 4 kaps przed i po treningu wystarcza

kreatyna 5g dziennie BA - 4-6g dziennie bcaa 10-15g przed i po treningu

aminokwasy bcaa minimum 5g na porcje optymalnie 0,8 - 1,2g na 10kg masy ciala na dawkę, najlepiej przed i po treningu

jesli masz kase to bcaa, 1 gram na 10 kg masy ciala(conajmniej) podzielone na dwie porcje, przed i po treningu.